A origem: uma ideia que nasceu em Minas Gerais
O Janeiro Branco surgiu em 2014 em Uberlândia, Minas Gerais, por iniciativa dos psicólogos Léo Matos e Fábio Seron. A proposta era aproveitar o início do ano — momento em que as pessoas naturalmente fazem balanços pessoais e traçam metas — para incentivar a reflexão sobre saúde mental e qualidade de vida. O movimento cresceu rapidamente pelas redes sociais e chegou a mais de 40 países. Em 2023, o Congresso Nacional reconheceu o Janeiro Branco como data comemorativa nacional por meio da Lei nº 14.597/2023.
O que significa a cor branca
A cor branca foi escolhida como metáfora da folha em branco — aquela que está disponível para ser preenchida com novos planos, escolhas e intenções. O Janeiro Branco não é uma campanha de combate a transtornos mentais específicos, mas de promoção do bem-estar geral: uma provocação para que cada pessoa reflita sobre o que quer para sua vida, seus relacionamentos e sua saúde emocional no ano que começa.
Saúde mental no Brasil: contexto
O Brasil tem cerca de 12 milhões de pessoas com depressão e outros 9 milhões com transtornos de ansiedade, segundo estimativas da OMS. O país também registra uma das maiores taxas de ansiedade do mundo. Campanhas como o Janeiro Branco contribuem para reduzir o estigma em torno da busca por ajuda psicológica — ainda hoje percebida por muitos como sinal de fraqueza.
- Janeiro Branco foi criado em 2014 em Uberlândia (MG); reconhecido como data nacional pela Lei nº 14.597/2023
- O movimento chegou a mais de 40 países nos primeiros anos após sua criação
- Cor branca: simboliza a folha em branco e os novos começos do início do ano
- Foco: promoção da saúde mental e qualidade de vida — não apenas combate a transtornos específicos
- CVV — ligue 188: atendimento emocional gratuito, sigiloso, 24 horas por dia